Especialistas recomiendan modificar algunos h\u00e1bitos para evitar este trastorno del sue\u00f1o. Entre el 1 y el 15% de la poblaci\u00f3n, lo padece<\/p>\n\n\n\n
El sonambulismo<\/strong> es un trastorno <\/strong>que se manifiesta cuando las personas realizan alguna actividad estando dormidas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Los especialistas recomiendan modificar ciertos h\u00e1bitos<\/strong>, as\u00ed como las condiciones del sue\u00f1o, para evitarlo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n David<\/strong>\u00a0tiene 33 a\u00f1os y\u00a0padece sonambulismo.<\/strong>\u00a0Este es un trastorno del sue\u00f1o y puede ser peligroso, porque la persona que lo padece puede sufrir una lesi\u00f3n o provocar involuntariamente un accidente mayor.<\/p>\n\n\n\n David expone su testimonio:<\/p>\n\n\n\n Me empezaron a comentar que yo me paraba a hacer cosas, pero yo no me acordaba de lo que hac\u00eda, tomaba refresco o me empezaba a alistar para ir a trabajar, pero ellos pensaban que yo ya estaba despierto. Donde m\u00e1s me preocup\u00e9 fue una vez que yo me iba a trabajar y literal me fui dormido, yo no me acuerdo cuando sal\u00ed de mi casa, ya hasta un rato despu\u00e9s creo que volv\u00ed en s\u00ed; yo ya estaba manejando un carro, y s\u00ed me espant\u00e9 y le llame a mi esposa y le dije: ‘Oye, \u00bfqu\u00e9 estoy haciendo aqu\u00ed?’<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el\u00a0Dr. Reyes Haro Valencia<\/strong>, especialista en trastornos del sue\u00f1o,\u00a0entre el 1 y el 15%<\/strong>\u00a0de la poblaci\u00f3n\u00a0padece sonambulismo.<\/strong>\u00a0Es m\u00e1s frecuente en ni\u00f1os y adolescentes, pero tambi\u00e9n se presenta en la edad adulta. Puede ocurrir solo una vez o ser frecuente.<\/p>\n\n\n\n El sonambulismo es una parasomnia; las parasomnias son cosas raras que hacemos dormidos y que no deber\u00edan ocurrir, hablar dormidos, como sentir que caemos al vac\u00edo, ejecutar movimientos raros o conductas elaboradas, el sonambulismo sucede en la tercera etapa que es considerada sue\u00f1o profundo, se levantan como si estuvieran despiertos, pero no lo est\u00e1n, tienen ojos abiertos, pero mirada inexpresiva<\/p>\n\n\n\n De acuerdo con los especialistas en sue\u00f1o, el sonambulismo se detona <\/strong>en <\/strong>personas que se encuentran muy estresadas<\/strong> y cansadas f\u00edsicamente<\/strong>, tambi\u00e9n existen otros factores que lo propician.<\/p>\n\n\n\n El doctor, Reyes Haro, agrega:<\/p>\n\n\n\n Hay factores que lo detonan y el principal es el desvelo, la privaci\u00f3n del sue\u00f1o; otro conocido hoy es la exposici\u00f3n a videojuegos, a pel\u00edculas donde los ni\u00f1os no est\u00e1n preparados para entender que se trata de una pel\u00edcula; situaciones de violencia o terror detonan esto, presenciar problemas familiares, el cambio de entorno, cambio de casa, cambio de escuela<\/p>\n\n\n\n No es recomendable despertar a la persona\u00a0<\/strong>que padece sonambulismo, \u00fanicamente guiarla con las manos para que vuelva a su habitaci\u00f3n, los especialistas recomiendan:\u00a0hacer ejercicio y tener alguna actividad recreativa<\/strong>\u00a0a fin de aminorar los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Es un trastorno benigno que, normalmente, no atenta contra el organismo ni contra la vida, se trata esto con higiene del sue\u00f1o, modificar los h\u00e1bitos, los horarios para dormir, las condiciones que lo est\u00e1n desencadenando<\/p>\n\n\n\n David, que padece sonambulismo, concluye:<\/p>\n\n\n\n Seguramente s\u00ed ha de haber m\u00e1s gente como yo que tengan este problema y lo est\u00e1n viviendo, pero no lo dicen por pena; que no lo dejen, con mi experiencia me di cuenta que entre m\u00e1s lo dejes pasar, pues m\u00e1s se agrava. Lo que empez\u00f3 como algo que no tiene mucha importancia como pararte nom\u00e1s al ba\u00f1o y ya, puede acabar en un accidente de tr\u00e1nsito<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Especialistas recomiendan modificar algunos h\u00e1bitos para evitar este trastorno del sue\u00f1o. Entre el 1 y el 15% de la poblaci\u00f3n, lo padece El sonambulismo es un trastorno que se manifiesta cuando las personas realizan alguna actividad estando dormidas. Los especialistas recomiendan modificar ciertos h\u00e1bitos, as\u00ed como las condiciones del sue\u00f1o, para evitarlo. David\u00a0tiene 33 a\u00f1os y\u00a0padece sonambulismo.\u00a0Este es un trastorno del sue\u00f1o […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":14933,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-14931","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud"],"yoast_head":"\n