{"id":17958,"date":"2024-06-03T15:29:36","date_gmt":"2024-06-03T22:29:36","guid":{"rendered":"https:\/\/periodicorealidades.com\/?p=17958"},"modified":"2024-06-03T15:29:37","modified_gmt":"2024-06-03T22:29:37","slug":"el-tipo-de-legumbre-que-puedes-reemplazar-por-la-carne-y-ayuda-a-mantener-el-sistema-nervioso-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2024\/06\/03\/el-tipo-de-legumbre-que-puedes-reemplazar-por-la-carne-y-ayuda-a-mantener-el-sistema-nervioso-saludable\/","title":{"rendered":"El tipo de legumbre que puedes reemplazar por la carne y ayuda a mantener el sistema nervioso saludable"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas que han decidido llevar a delante una alimentaci\u00f3n balanceada han entendido que en ciertos productos pueden encontrar los minerales, vitaminas y nutrientes necesarios para cuidar de su <strong>salud<\/strong> en general. Es por eso que priorizan el consumo de ciertos productos antes que otros, al igual que apuestan por la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sistema nervioso es uno de los que el humano precisa para la mayor\u00eda de las funciones de su cuerpo. Cuidarlo entonces se convierte en algo esencial y es por eso que hoy te contaremos c\u00f3mo lo puedes proteger a trav\u00e9s de la <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong>. En especial, pondremos el foco en una legumbre muy conocida y que puedes reemplazar por la carne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>sistema nervioso <\/strong>humano comprende dos partes, el central que lo componen el cerebro y la m\u00e9dula espinal, y el perif\u00e9rico que lo estructuran todos los nervios que nacen de la m\u00e9dula y se extienden por todo el cuerpo, seg\u00fan detalla el Instituto Mayo Clinic. Se trata del sistema de control de todo el cuerpo, la m\u00e1quina que funciona para que funcionemos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entendiendo la importancia de su cuidado y entendiendo que en la <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> encontramos los nutrientes necesarios para la salud en general, los frijoles son la legumbre que se destaca por ayudar a mantener el sistema nervioso saludable. Este vegetal es conocido tambi\u00e9n en otros rincones del mundo como habichuelas, jud\u00edas o porotos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los frijoles son muy importantes para nuestra salud porque tienen un alto contenido de vitaminas del grupo B, prote\u00ednas vegetales y minerales como zinc, hierro, f\u00f3sforo, calcio, potasio y \u00e1cido f\u00f3lico. Sin embargo, no es un producto que est\u00e9 debidamente incluido en la <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> en la actualidad, algo que deber\u00eda revertirse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde la Procuradur\u00eda Federal del Consumidor (<strong>Profeco<\/strong>) instan a incluir a los frijoles en nuestra dieta debido a que, adem\u00e1s de poseer nutrientes similares a los que ofrece a carne, posee importantes propiedades para la <strong>salud<\/strong>. Una de ellas es la de mantener el sistema nervioso saludable ya que aporta antioxidantes que previenen el da\u00f1o celular, colaboran en el combate de enfermedades y ralentizan los s\u00edntomas del envejecimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas que han decidido llevar a delante una alimentaci\u00f3n balanceada han entendido que en ciertos productos pueden encontrar los minerales, vitaminas y nutrientes necesarios para cuidar de su salud en general. 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