{"id":35114,"date":"2025-01-08T13:02:40","date_gmt":"2025-01-08T20:02:40","guid":{"rendered":"https:\/\/periodicorealidades.com\/?p=35114"},"modified":"2025-01-08T13:02:40","modified_gmt":"2025-01-08T20:02:40","slug":"el-cafe-por-la-manana-protege-mejor-el-corazon-que-si-se-toma-durante-todo-el-dia-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2025\/01\/08\/el-cafe-por-la-manana-protege-mejor-el-corazon-que-si-se-toma-durante-todo-el-dia-estudio\/","title":{"rendered":"El caf\u00e9 por la ma\u00f1ana protege mejor el coraz\u00f3n que si se toma durante todo el d\u00eda: estudio"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8216;Lo importante no es s\u00f3lo si se toma caf\u00e9 o cu\u00e1nto se toma, sino el momento del d\u00eda en que se toma&#8217;, asegur\u00f3 el investigador Lu Qi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas que beben caf\u00e9 por la ma\u00f1ana<strong>&nbsp;tienen un menor riesgo de morir por enfermedad cardiovascular<\/strong>&nbsp;y de mortalidad global en comparaci\u00f3n con los que lo hacen durante todo el d\u00eda, seg\u00fan un estudio que publica la revista<em>&nbsp;European Heart Journal.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n, dirigida por la Universidad de Tulane (EE.UU.),&nbsp;<strong>incluy\u00f3 a 40,725 adultos<\/strong>&nbsp;que participaron en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrici\u00f3n de Estados Unidos (NHANES) entre 1999 y 2018.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alrededor del&nbsp;<strong>36 % de los participantes en el estudio tomaban caf\u00e9 por la ma\u00f1ana,<\/strong>&nbsp;principalmente antes del mediod\u00eda; el 16 % a lo largo de todo el d\u00eda y el 48 % no consum\u00eda este producto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los resultados se\u00f1alan que, en comparaci\u00f3n con las personas que no tomaban caf\u00e9, aquellos que lo consum\u00edan por la ma\u00f1ana ten\u00edan un 16 % menos de probabilidades de morir por cualquier causa y<strong>&nbsp;un 31 % menos de morir por enfermedad cardiovascular.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo,&nbsp;<strong>no hubo reducci\u00f3n del riesgo para los bebedores de caf\u00e9 durante todo el d\u00eda<\/strong>&nbsp;en comparaci\u00f3n con quienes no lo tomaban, inform\u00f3, en un comunicado la Universidad de Tulane.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/editorial.aristeguinoticias.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/cafeteras-mejores-cuales-son-las-mejors-cual-comprar.jpeg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/editorial.aristeguinoticias.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/cafeteras-mejores-cuales-son-las-mejors-cual-comprar-700x438.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1362841\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, los bebedores de caf\u00e9 por la ma\u00f1ana<strong>&nbsp;se beneficiaron de los menores riesgos, tanto si eran bebedores moderados<\/strong>&nbsp;(de dos a tres tazas), como si tomaban m\u00e1s de tres, mientras que los que consum\u00edan una taza o menos tuvieron una menor disminuci\u00f3n del riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las investigaciones realizadas hasta ahora&nbsp;<strong>\u201csugieren que el consumo de caf\u00e9 no aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares,<\/strong>&nbsp;y parece reducir el riesgo de algunas cr\u00f3nicas, como la diabetes de tipo 2\u2033, indic\u00f3 el investigador Lu Qi, que encabez\u00f3 la investigaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dados los efectos que la cafe\u00edna tiene en el organismo, quer\u00edan comprobar \u201csi el momento del d\u00eda en que se bebe caf\u00e9&nbsp;<strong>tiene alguna repercusi\u00f3n en la salud del coraz\u00f3n\u201d,<\/strong>&nbsp;agreg\u00f3 en la nota.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los resultados indican -destac\u00f3- que<strong>&nbsp;\u201clo importante no es s\u00f3lo si se toma caf\u00e9 o cu\u00e1nto se toma, sino el momento del d\u00eda en que se toma\u201d.<\/strong>&nbsp;\u201cNo solemos dar consejos sobre el momento en que se toma el caf\u00e9 en nuestras orientaciones diet\u00e9ticas, pero quiz\u00e1 deber\u00edamos pensar en ello en el futuro\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n<strong>&nbsp;no dice por qu\u00e9 tomar caf\u00e9 por la ma\u00f1ana reduce el riesgo de muerte<\/strong>&nbsp;por enfermedad cardiovascular, pero Lu apunt\u00f3 una posible explicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/editorial.aristeguinoticias.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/cafe-cuantas-tazas-de-cafe-tomar.jpeg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/editorial.aristeguinoticias.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/cafe-cuantas-tazas-de-cafe-tomar-700x438.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1363274\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cConsumir caf\u00e9&nbsp;<strong>por la tarde o por la noche puede alterar los ritmos circadianos<\/strong>&nbsp;y los niveles de hormonas como la melatonina. Esto, a su vez, provoca cambios en factores de riesgo cardiovascular como la inflamaci\u00f3n y la presi\u00f3n arterial\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El investigador indic\u00f3 que&nbsp;<strong>son necesarios m\u00e1s estudios para validar estos hallazgos en otras poblaciones,<\/strong>&nbsp;as\u00ed como ensayos cl\u00ednicos para probar el impacto potencial de cambiar la hora del d\u00eda en que la gente toma caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como parte del estudio, se pregunt\u00f3 a los participantes<strong>&nbsp;sobre todos los alimentos y bebidas que consumieron al menos un d\u00eda,<\/strong>&nbsp;incluido si beb\u00edan caf\u00e9, cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n&nbsp;<strong>incluy\u00f3 un subgrupo de 1,463 personas<\/strong>&nbsp;a las que se pidi\u00f3 que completaran un diario detallado de alimentos y bebidas durante una semana completa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores&nbsp;<strong>pudieron relacionar esta informaci\u00f3n con los registros de defunciones<\/strong>&nbsp;y la causa de muerte durante un periodo de nueve a diez a\u00f1os.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/editorial.aristeguinoticias.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/cafeina-cafe-se-puede-tomar-al-dia.jpeg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/editorial.aristeguinoticias.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/cafeina-cafe-se-puede-tomar-al-dia-700x438.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1363276\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un editorial que acompa\u00f1a a la investigaci\u00f3n, Thomas L\u00fcscher, de los Hospitales Royal Brompton y Harefield de Londres (Reino Unido), indic\u00f3 que es posible, como se\u00f1alan los autores, que el consumo de caf\u00e9 por la tarde o por la noche<strong>&nbsp;altere el ritmo circadiano de la actividad simp\u00e1tica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante la ma\u00f1ana&nbsp;<strong>\u201csuele producirse un marcado aumento de la actividad simp\u00e1tica al despertarnos<\/strong>&nbsp;y levantarnos de la cama, un efecto que se desvanece durante el d\u00eda y alcanza su nivel m\u00e1s bajo durante el sue\u00f1o\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos bebedores de caf\u00e9 durante todo el d\u00eda&nbsp;<strong>sufren trastornos del sue\u00f1o.<\/strong>&nbsp;\u201cEn este contexto, -escribe L\u00fcscher-, resulta interesante el hecho de que<strong>&nbsp;el caf\u00e9 parece suprimir la melatonina,<\/strong>&nbsp;un importante mediador del sue\u00f1o en el cerebro\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8216;Lo importante no es s\u00f3lo si se toma caf\u00e9 o cu\u00e1nto se toma, sino el momento del d\u00eda en que se toma&#8217;, asegur\u00f3 el investigador Lu Qi. 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