El neuropsiquiatra Edilberto Pe\u00f1a de Le\u00f3n present\u00f3 una serie de recomendaciones para mejorar la salud mental y destac\u00f3 que uno de los primeros factores a identificar es atender la propia funcionalidad y el actuar cotidiano.<\/p>\n\n\n\n
Hablar sobre mantener una\u00a0buena salud mental<\/strong>\u00a0ha tomado relevancia en los \u00faltimos a\u00f1os, ya que mucho del actuar cotidiano repercute en este factor, sin embargo, para muchos es dif\u00edcil entender c\u00f3mo atenderlo, por ello, el\u00a0neuropsiquiatra Edilberto Pe\u00f1a de Le\u00f3n<\/strong>\u00a0present\u00f3 una serie de recomendaciones para mejorarla.<\/p>\n\n\n\n Durante su presentaci\u00f3n en el programa Sale el Sol de Imagen Televisi\u00f3n,\u00a0el especialista destac\u00f3 que uno de los primeros factores a identificar para tener una buena salud mental es atender la propia funcionalidad y el actuar cotidiano<\/strong>, para estar alerta por si existen momentos en los que las cosas dejan de funcionar, as\u00ed como ser honestos para aceptar y reconocer que las cosas no van por buen camino.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u201cLa mejor clave siempre es tu funcionalidad. Tu sabes c\u00f3mo andas en pareja, c\u00f3mo andas f\u00edsicamente, c\u00f3mo andas en tu trabajo, en la escuela, socialmente. Si empiezas a no funcionar y le echas ganas, haces un planecito, te esfuerzas, y aun as\u00ed no te sale, es momento de prender una alertita y a lo mejor por ah\u00ed empezamos\u201d, coment\u00f3.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En tanto, a quienes identifican que un ser cercano requiere apoyo para atender su salud mental, recomend\u00f3 hacerlos desde la empat\u00eda, sin juzgar o acusar, pues puede resultar contraproducente la intenci\u00f3n de ayudar.<\/p>\n\n\n\n Pe\u00f1a de Le\u00f3n inform\u00f3 que las enfermedades mentales son m\u00e1s frecuentes de lo que se cree, ya que uno de cada cinco tiene un padecimiento, como trastorno de ansiedad, depresi\u00f3n, duelos, estreses postraum\u00e1ticos,<\/strong>\u00a0aunque resalt\u00f3 que no en todos los casos es necesaria la atenci\u00f3n m\u00e9dica de primer momento, ya que hay diversas maneras de identificar la problem\u00e1tica y resolverla.<\/p>\n\n\n\n \u201cNo todos tenemos que ir al doctor, la primera parte es la no farmacol\u00f3gica: gestionar tu estr\u00e9s, entender que la vida tiene cosas malas, tienes que administrarte, aprender a meditar, hacer buena actividad f\u00edsica, una buena dieta. Saber que el cerebro, donde est\u00e1 la depresi\u00f3n, por ejemplo, es un \u00f3rgano, si no lo cuidas se enferma, empecemos por ah\u00ed\u201d, mencion\u00f3.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sin embargo, agreg\u00f3 que, si no funciona esta atenci\u00f3n primaria, lo recomendable es buscar al especialista,<\/strong> y reconocer que tienen la misma importancia que otro tipo de m\u00e9dicos, pues hay casos que requieren de atenci\u00f3n espec\u00edfica, sobre todo con la disminuci\u00f3n de la qu\u00edmica cerebral.<\/p>\n\n\n\n De manera general, el especialista enfatiz\u00f3 en la importancia de atender a tiempo cualquier s\u00edntoma psicol\u00f3gico desde el reconocimiento del mismo, aceptarlo y priorizar su sanaci\u00f3n para no permitir que la salud mental se vea afectada y con ello la funcionalidad personal y social.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El neuropsiquiatra Edilberto Pe\u00f1a de Le\u00f3n present\u00f3 una serie de recomendaciones para mejorar la salud mental y destac\u00f3 que uno de los primeros factores a identificar es atender la propia funcionalidad y el actuar cotidiano. Hablar sobre mantener una\u00a0buena salud mental\u00a0ha tomado relevancia en los \u00faltimos a\u00f1os, ya que mucho del actuar cotidiano repercute en […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-6243","post","type-post","status-publish","format-standard","category-salud"],"yoast_head":"\n