{"id":66179,"date":"2026-03-24T13:46:27","date_gmt":"2026-03-24T20:46:27","guid":{"rendered":"https:\/\/periodicorealidades.com\/?p=66179"},"modified":"2026-03-24T13:46:27","modified_gmt":"2026-03-24T20:46:27","slug":"por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beber agua es una de las recomendaciones m\u00e1s comunes para mantener una buena salud. Sin embargo, especialistas advierten que consumir \u00fanicamente agua purificada no garantiza una hidrataci\u00f3n \u00f3ptima, especialmente para el cerebro. De acuerdo con el psic\u00f3logo y neurocientista Jaime Olivos Daza, el funcionamiento cerebral depende no solo del agua, sino tambi\u00e9n de un adecuado equilibrio de minerales y electrolitos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u26a1 El papel clave de los electrolitos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cerebro humano est\u00e1 compuesto en m\u00e1s de un 70% por agua, pero su actividad depende de impulsos el\u00e9ctricos que requieren electrolitos como sodio, potasio, magnesio y calcio. Estos minerales permiten la correcta transmisi\u00f3n de se\u00f1ales entre las neuronas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando el cuerpo recibe agua sin estos nutrientes, la comunicaci\u00f3n neuronal puede volverse m\u00e1s lenta, lo que provoca fatiga mental, dificultad para concentrarse e incluso confusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"186\" height=\"271\" src=\"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-305.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-66182\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u26a0\ufe0f Riesgos de la sobrehidrataci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beber grandes cantidades de agua sin reponer electrolitos puede ser contraproducente. Instituciones m\u00e9dicas advierten sobre la hiponatremia, una condici\u00f3n que ocurre cuando los niveles de sodio en la sangre disminuyen peligrosamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este desequilibrio puede causar inflamaci\u00f3n en las c\u00e9lulas cerebrales y s\u00edntomas como dolor de cabeza, n\u00e1useas y desorientaci\u00f3n. Adem\u00e1s, el exceso de agua puede aumentar la eliminaci\u00f3n de minerales a trav\u00e9s de la orina, dejando al cerebro en un estado de deshidrataci\u00f3n interna.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"192\" height=\"108\" src=\"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-307.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-66184\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddc2 Alternativas para una hidrataci\u00f3n m\u00e1s completa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para lograr una hidrataci\u00f3n efectiva, se recomienda complementar el consumo de agua con minerales esenciales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sodio:<\/strong> ayuda a mantener el equilibrio de l\u00edquidos. Puede a\u00f1adirse una pizca de sal marina al agua.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Potasio:<\/strong> regula la hidrataci\u00f3n celular y favorece la funci\u00f3n nerviosa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Magnesio:<\/strong> contribuye a la memoria y el rendimiento cognitivo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calcio:<\/strong> participa en la liberaci\u00f3n de neurotransmisores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua mineral natural tambi\u00e9n es una buena opci\u00f3n, ya que contiene estos elementos de forma equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udd57 Recomendaciones pr\u00e1cticas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para mejorar la hidrataci\u00f3n cerebral, los especialistas sugieren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00f1adir lim\u00f3n y una pizca de sal al agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir alimentos ricos en minerales como pl\u00e1tanos, espinacas, frutos secos y semillas.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar suplementos de electrolitos sin az\u00facar.<\/li>\n\n\n\n<li>Beber agua de forma constante durante el d\u00eda, evitando excesos en poco tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udde0 Hidrataci\u00f3n y prevenci\u00f3n de enfermedades<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una hidrataci\u00f3n adecuada no solo mejora el rendimiento mental, sino que tambi\u00e9n puede reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas y cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre sus beneficios destacan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mejor aporte de ox\u00edgeno y nutrientes al cerebro.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducci\u00f3n de dolores de cabeza.<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor concentraci\u00f3n, memoria y estabilidad emocional.<\/li>\n\n\n\n<li>Menor riesgo de accidentes cerebrovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf3f M\u00e1s all\u00e1 del agua<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hidrataci\u00f3n no depende \u00fanicamente de la cantidad de agua consumida, sino tambi\u00e9n de la calidad de los l\u00edquidos y la alimentaci\u00f3n. Frutas y verduras aportan tanto agua como electrolitos de manera natural, contribuyendo a un equilibrio integral del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beber agua es una de las recomendaciones m\u00e1s comunes para mantener una buena salud. Sin embargo, especialistas advierten que consumir \u00fanicamente agua purificada no garantiza una hidrataci\u00f3n \u00f3ptima, especialmente para el cerebro. De acuerdo con el psic\u00f3logo y neurocientista Jaime Olivos Daza, el funcionamiento cerebral depende no solo del agua, sino tambi\u00e9n de un adecuado [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":66181,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-66179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro - Peri\u00f3dico Realidades<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro - Peri\u00f3dico Realidades\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Beber agua es una de las recomendaciones m\u00e1s comunes para mantener una buena salud. Sin embargo, especialistas advierten que consumir \u00fanicamente agua purificada no garantiza una hidrataci\u00f3n \u00f3ptima, especialmente para el cerebro. De acuerdo con el psic\u00f3logo y neurocientista Jaime Olivos Daza, el funcionamiento cerebral depende no solo del agua, sino tambi\u00e9n de un adecuado [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peri\u00f3dico Realidades\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/periodicorealidades.denayarit?mibextid=LQQJ4d\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-24T20:46:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-304.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1434\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arcelia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arcelia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arcelia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ed60e33c6767be45db655d22ad0c15c4\"},\"headline\":\"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro\",\"datePublished\":\"2026-03-24T20:46:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/\"},\"wordCount\":501,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/image-304.png\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/\",\"name\":\"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro - Peri\u00f3dico Realidades\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/image-304.png\",\"datePublished\":\"2026-03-24T20:46:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/image-304.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/image-304.png\",\"width\":2560,\"height\":1434},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/\",\"name\":\"Peri\u00f3dico Realidades\",\"description\":\"M\u00e9dio de comunicaci\u00f3n en Nayarit\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/#organization\",\"name\":\"Peri\u00f3dico Realidades\",\"url\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/r-prueba.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/r-prueba.png\",\"width\":709,\"height\":709,\"caption\":\"Peri\u00f3dico Realidades\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/periodicorealidades.denayarit?mibextid=LQQJ4d\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ed60e33c6767be45db655d22ad0c15c4\",\"name\":\"Arcelia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/36cdbbe591db4ecc4985aac5ab27b8093cf6488d3b664974f0cda2e38368b10d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/36cdbbe591db4ecc4985aac5ab27b8093cf6488d3b664974f0cda2e38368b10d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/36cdbbe591db4ecc4985aac5ab27b8093cf6488d3b664974f0cda2e38368b10d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arcelia\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/periodicorealidades.com\\\/index.php\\\/author\\\/editor-2\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro - Peri\u00f3dico Realidades","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro - Peri\u00f3dico Realidades","og_description":"Beber agua es una de las recomendaciones m\u00e1s comunes para mantener una buena salud. Sin embargo, especialistas advierten que consumir \u00fanicamente agua purificada no garantiza una hidrataci\u00f3n \u00f3ptima, especialmente para el cerebro. De acuerdo con el psic\u00f3logo y neurocientista Jaime Olivos Daza, el funcionamiento cerebral depende no solo del agua, sino tambi\u00e9n de un adecuado [&hellip;]","og_url":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/","og_site_name":"Peri\u00f3dico Realidades","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/periodicorealidades.denayarit?mibextid=LQQJ4d","article_published_time":"2026-03-24T20:46:27+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1434,"url":"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-304.png","type":"image\/png"}],"author":"Arcelia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Arcelia","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/"},"author":{"name":"Arcelia","@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/#\/schema\/person\/ed60e33c6767be45db655d22ad0c15c4"},"headline":"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro","datePublished":"2026-03-24T20:46:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/"},"wordCount":501,"publisher":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-304.png","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/","url":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/","name":"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro - Peri\u00f3dico Realidades","isPartOf":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-304.png","datePublished":"2026-03-24T20:46:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/#primaryimage","url":"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-304.png","contentUrl":"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-304.png","width":2560,"height":1434},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/2026\/03\/24\/por-que-tomar-solo-agua-no-es-suficiente-para-hidratar-tu-cerebro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/periodicorealidades.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por qu\u00e9 tomar solo agua no es suficiente para hidratar tu cerebro"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/#website","url":"https:\/\/periodicorealidades.com\/","name":"Peri\u00f3dico Realidades","description":"M\u00e9dio de comunicaci\u00f3n en Nayarit","publisher":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/periodicorealidades.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/#organization","name":"Peri\u00f3dico Realidades","url":"https:\/\/periodicorealidades.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/r-prueba.png","contentUrl":"https:\/\/periodicorealidades.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/r-prueba.png","width":709,"height":709,"caption":"Peri\u00f3dico Realidades"},"image":{"@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/periodicorealidades.denayarit?mibextid=LQQJ4d"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/periodicorealidades.com\/#\/schema\/person\/ed60e33c6767be45db655d22ad0c15c4","name":"Arcelia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/36cdbbe591db4ecc4985aac5ab27b8093cf6488d3b664974f0cda2e38368b10d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/36cdbbe591db4ecc4985aac5ab27b8093cf6488d3b664974f0cda2e38368b10d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/36cdbbe591db4ecc4985aac5ab27b8093cf6488d3b664974f0cda2e38368b10d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arcelia"},"url":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/author\/editor-2\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66179\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/periodicorealidades.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}