Especialistas advierten que, aunque la vitamina D es esencial para el organismo, su consumo en exceso puede representar un riesgo importante para la salud, especialmente cuando se ingiere mediante suplementos sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
Por: Agencias<\/p>\n\n\n\n
Internacional; martes, 14 de abril del 2026.- De acuerdo con informaci\u00f3n difundida por Science Alert, altas dosis de esta vitamina pueden resultar t\u00f3xicas, sobre todo en poblaciones vulnerables como ni\u00f1os peque\u00f1os y adultos mayores.<\/p>\n\n\n\n
Conocida como la \u201cvitamina del sol\u201d, el cuerpo humano produce aproximadamente el 90 % de la vitamina D necesaria a trav\u00e9s de la exposici\u00f3n a la luz solar, mientras que el resto se obtiene de alimentos como pescados grasos y productos l\u00e1cteos fortificados.<\/p>\n\n\n\n
Este nutriente desempe\u00f1a funciones clave en el organismo, como facilitar la absorci\u00f3n de calcio, fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y contribuir al crecimiento celular y la actividad neuromuscular. Su deficiencia se ha relacionado con enfermedades autoinmunes, trastornos \u00f3seos, padecimientos cardiovasculares y afecciones neurol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, el aumento en el consumo de suplementos \u2014impulsado en parte por deficiencias detectadas durante los confinamientos por la pandemia de COVID-19\u2014 ha generado preocupaci\u00f3n entre expertos.<\/p>\n\n\n\n
El exceso de vitamina D puede provocar hipercalcemia, una condici\u00f3n en la que el calcio se acumula peligrosamente en el organismo. Esto puede derivar en c\u00e1lculos renales, da\u00f1o en tejidos blandos y alteraciones en el metabolismo \u00f3seo.<\/p>\n\n\n\n
Entre los s\u00edntomas asociados al consumo excesivo se encuentran n\u00e1useas, v\u00f3mitos, estre\u00f1imiento, fatiga, debilidad muscular y dolor \u00f3seo. En casos extremos, el abuso prolongado de suplementos puede llegar a ser mortal.<\/p>\n\n\n\n
Ante este panorama, especialistas recomiendan evitar la automedicaci\u00f3n y consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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