- Especialista del IMSS recomienda llevar una alimentación saludable, consumo de agua potable, realizar actividad física y evitar el abuso de bebidas alcohólicas.
Nayarit, Tepic, domingo, 29 de diciembre de 2024.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Nayarit hace un llamado a la población a cuidar su salud en estas fiestas decembrinas, así como llevar una alimentación saludable, el consumo de agua potable, realizar actividad física y evitar el abuso de bebidas alcohólicas que puedan ocasionar algún daño en la salud.
El coordinador de vigilancia epidemiológica del IMSS en Nayarit, doctor Javier Rosas Riosegura, explicó que el ser humano es social por naturaleza, “es muy común que la población de México realice sus convivencias sociales acompañadas de comida y bebidas, incluyendo el alcohol, incrementando su consumo en la temporada decembrina”.
Indicó que para prevenir riesgos en la salud, principalmente de la población con enfermedades crónico-degenerativas como: la diabetes o hipertensión, “las recomendaciones son tener una alimentación saludable, es decir, una dieta rica en verduras y frutas de temporada, moderar el consumo de alimentos con alto contenido de carbohidratos, azúcares y sal, así como evitar la ingesta de alcohol”.
“Derivado de los excesos en alimentos nocivos se han incrementado las consultas en el Primer Nivel de Atención de pacientes con padecimientos digestivos; por ello se recomienda no abusar de la ingesta de alimentos y de bebidas alcohólicas que pongan en riesgo la salud; es mejor disfrutar de la familia y los amigos conviviendo de manera sana”, expuso el especialista en epidemiología.
Asimismo, agregó Rosas Riosegura que el consumo de cítricos, de agua potable, la actividad física de bajo impacto como la caminata, contribuye a mejorar nuestro bienestar ya que debemos hacernos responsables del cuidado de nuestra salud, “cuidemos de las personas adultas mayores, así como de los menores de edad, mujeres embarazadas, así como las personas con padecimientos crónico-degenerativos, que siempre son los que en estas fechas son los más vulnerables”.
Finalmente, Rosas Riosegura resaltó que en caso de presentar algún malestar es importante evitar la automedicación, “si en estas fiestas decembrinas tiene algún malestar, es importante evitar auto medicarse y acudir de forma inmediata con su médico familiar en su unidad correspondiente; ya que muchas personas optan por ingerir medicamento que algún familiar o persona recomienda y no saben las consecuencias que puedan traer a su salud, por ello, acudir de forma inmediata a su unidad médica familiar más cercana es la mejor opción”.
